LOgga alla kan

H.I.T

H.I.T. tar sin grund i klassisk HIIT (high intensity interval training). Utrustningen varierar stort med allt från skivstänger, Kettlebells och viktplattor till brädor, gummiband och hantlar och man jobbar på en egen station med utrustning anpassad efter egen kapacitet. Intervallerna är alltid korta, mellan 25-30 sekunder, och vanligtvis kör vi 3 varv med 6 övningar per set, men upplägget kan variera. Detta är ett pass som lägger betoning på pulsstyrka, dvs att utföra diverse övningar med relativt hög puls, och är starkt utvecklande vad det gäller kondition och muskulär uthållighet.