LOgga alla kan

PILATES

Vi kör på en matta, inga skor men mjuka kläder och strumpor. Vi varvar styrkeövningar med stretch. Styrkeövningarna påverkar mest partiet mellan knäveck och armhåla. Både stretchen och styrkeövningarna utförs i ett lugnare tempo och jobbar med alla småmusklerna. Alla kan vara med då passet anpassas efter deltagarna.

Pilates rulle

I detta passet använder vi pilatesrulle.
Det finns gott om rullar att låna i vår stora gruppträningslokal.