LOgga alla kan

MOVE IT

Move It är ett helkroppsbaserat cirkelpass uppdelat på 8 stationer. Varje station har ett huvudfokus i from av antingen överkropp, underkropp, bål eller puls men varje övning avser att inkorporera så många muskler som möjligt. Vi jobbar mellan 30-40 sekunder per station och gör detta i 3 varv. Det är samma övningar i 3 veckor, varav andra och tredje veckan ingår även lite extra fys. Övningarna är avsedda att inspirera samt utmana både kropp och knopp och är därmed relativt utvecklade i sin natur, men de går att förenkla i olika steg så alla ska kunna genomföra dem utefter egen kapacitet.